Nyhet

Psykolog i Umeå – föräldrastöd, parterapi (IBCT) och familjesamtal

Att hitta tillbaka när relationer kört fast Att leva nära varandra är fantastiskt – men ibland också utmanande. När kommunikationen låser sig, bråk upprepas och vardagen fylls av frustration är det svårt att hitta tillbaka på egen hand. Många av våra klienter söker en första kontakt av just den anledningen – att komma vidare när […]

3 min läsning

Att hitta tillbaka när relationer kört fast

Att leva nära varandra är fantastiskt – men ibland också utmanande. När kommunikationen låser sig, bråk upprepas och vardagen fylls av frustration är det svårt att hitta tillbaka på egen hand. Många av våra klienter söker en första kontakt av just den anledningen – att komma vidare när relationer kört fast. Det kan till exempel handla om att man:
  • Hamnar i samma konflikt om och om igen
  • Oroar sig för tonåringens riskfyllda beteenden
  • Bråkar om skärmtid, gränser och rutiner
  • Behöver stöd vid sjukdom, NPF-problematik eller andra svårigheter påverkar livet hemma.
Hos Psykologpartners i Umeå möter du legitimerade psykologer med bred erfarenhet av föräldrastöd, parterapi (IBCT), familjesamtal och NPF – på mottagning i Umeå och digitalt.

Parterapi med IBCT – mer förståelse, mindre låsningar

IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) hjälper er att:
  • Bryta negativa mönster och låsta positioner
  • Få lugna samtal i stället för bråk
  • Öka närhet och samarbete i vardagen
IBCT passar vid återkommande gräl, känsla av distans eller när relationen blivit avstängd. Ni får både verktyg här och nu och en gemensam plan för att hitta tillbaka till kontakt och tillit.

Föräldrastöd & NPF – tydlighet som lugnar

I familjer med NPF (t.ex. adhd/autism) kan små vardagsfrågor bli stora. Vi hjälper er att:
  • Skapa förutsägbara rutiner och fungerande skärmtidsstrategier,
  • Hitta bemötande som sänker konfliktnivån,
  • Stärka föräldrasamarbete och kommunikationen med skolan.
Målet är en vardag där energin räcker och där ni håller ihop, även när det är utmanande.

Familjesamtal – en neutral tredje part

Ibland behövs en professionell tredje part som inte tar sida. Här fokuserar vi på att:
  • Synliggöra allas behov och mål,
  • Hitta små överenskommelser som gör stor skillnad,
  • Bygga tillit och få det tryggare hemma.

Träffa en psykolog i Umeå

Efter att du tagit kontakt tar en av våra erfarna psykologer fram en plan med mål, upplägg och tidsram. Mellan träffarna får ni övningar att utföra och märker av förändring i vardagen. Vanligtvis innebär en kontakt med oss 3-5 samtal enligt plan och att möten därefter bokas vid behov.
I Umeå får du möta legitimerade psykologer med kompetens i IBCT, KBT/ACT och föräldrastöd – med kort väntetid och flexibla mötestider. Kontakta oss för ett första möte.

Psykologhjälp i hela landet

Vill du hellre träffa oss på annan ort? Besök våra lokala sidor:
Stockholm, Göteborg, Malmö, Norrköping, Linköping, Helsingborg – eller välj psykolog online.